Почему после похудения лицо может выглядеть старее

Похудение обычно ассоциируется с более подтянутой фигурой, легкостью и улучшением самочувствия. Но иногда вместе с уменьшением объемов тела человек замечает неожиданное изменение: лицо начинает выглядеть более худым, уставшим и даже старше.

Могут сильнее обозначиться носогубные складки, появиться впадины под глазами, становятся заметнее виски, скулы и контуры нижней челюсти. Кожа может казаться менее плотной, а овал лица - менее четким.

Почему так происходит? Дело не только в коже. При снижении веса меняется сразу несколько структур лица: подкожно-жировая клетчатка, кожа, связочный аппарат и мягкие ткани. Особенно заметны эти изменения при значительном или быстром похудении.

Жировая ткань лица - это не просто «запас энергии». Она имеет сложное анатомическое строение и располагается отдельными жировыми компартментами на разной глубине. Они участвуют в формировании объема щек, области вокруг глаз, висков и других зон лица, а также влияют на то, как кожа и мягкие ткани располагаются относительно костного каркаса.

Когда человек худеет, жировая ткань уменьшается не только на животе или бедрах. Определенная часть объема уходит и с лица. Причем невозможно заранее точно сказать, откуда организм будет забирать жир в первую очередь: распределение жировой ткани индивидуально.

При значительном снижении веса особенно заметной может становиться потеря объема в средней трети лица. Исследования после выраженного похудения показывают уменьшение объема в области щек и одновременно увеличение дряблости кожи в нижней части лица и шее.

Именно поэтому человек может похудеть и при этом субъективно выглядеть не моложе, а старше.

С возрастом лицо естественным образом меняется. Постепенно уменьшается объем некоторых жировых компартментов, меняется состояние кожи и соединительной ткани, снижается эластичность, а мягкие ткани постепенно меняют свое положение.

Похудение способно ускорить визуальное проявление некоторых из этих процессов. В научной литературе выраженное снижение веса описывается как фактор, который может приводить к «дефляции» мягких тканей лица - то есть к уменьшению их объема. Эти изменения внешне напоминают возрастные.

Представьте воздушный шар, который был наполнен и плотно натянут, а затем часть воздуха из него выпустили. Материал шара никуда не исчез, но натяжение изменилось. С лицом ситуация сложнее, однако принцип отчасти похож: если объем под кожей уменьшается, коже и мягким тканям приходится адаптироваться к новой «основе».

При этом важно понимать: кожа не обязательно становится «плохой» сама по себе. Часто проблема заключается в несоответствии между прежним объемом тканей и новым объемом после похудения.

Внешние проявления зависят от возраста, генетики, количества потерянного веса, скорости похудения, состояния кожи и исходного строения лица.

Наиболее часто обращают внимание на следующие изменения:

• щеки становятся менее наполненными;
• скулы начинают выглядеть более выраженными или, наоборот, менее объемными;
• становятся заметнее носогубные складки;
• могут появиться или усилиться впадины в височной области;
• область под глазами может выглядеть более «запавшей»;
• кожа нижней трети лица и шеи может стать менее плотной;
• овал лица иногда становится менее четким;
• мелкие морщины могут выглядеть более выраженными.

Важно, что эти признаки не обязательно появляются одновременно. У одного человека после похудения прежде всего меняются щеки, у другого - виски и область вокруг глаз, у третьего становится заметной именно потеря четкости овала.

Здесь имеет значение не только количество потерянных килограммов, но и скорость изменения объемов.

Если жировая ткань уменьшается достаточно быстро, кожа и соединительнотканные структуры не всегда успевают адаптироваться к новой конфигурации. При этом выраженность изменений зависит от исходной эластичности кожи и количества избыточной ткани.

После значительного похудения исследования действительно отмечают сочетание уменьшения объема мягких тканей и повышения кожной дряблости.

Поэтому фраза «я похудела всего на несколько килограммов, а лицо изменилось очень сильно» вполне может соответствовать реальности. Лицо у некоторых людей довольно чувствительно к небольшим изменениям подкожного жира.

Кожа тоже участвует в изменении внешнего вида.

В ее составе находятся коллагеновые и эластиновые волокна, которые обеспечивают прочность и эластичность. Межклеточный матрикс кожи удерживает воду и обеспечивает нормальные механические свойства тканей.

При выраженном снижении веса меняется не только объем жировой ткани, но и механическая нагрузка на кожу. Если кожа уже потеряла часть эластичности из-за возраста, длительного растяжения или других факторов, после похудения ей может быть сложнее полностью адаптироваться к уменьшившемуся объему тканей.

Поэтому после снижения веса иногда становятся заметнее не только складки, но и общее ощущение «усталости» лица.

Это важный момент. Возрастные изменения и последствия похудения - не одно и то же.

Молодой человек может не иметь выраженных возрастных изменений кожи, но после значительного снижения веса у него появятся впадины в области висков, уменьшится объем щек или станет более заметной носогубная складка.

То есть лицо может выглядеть старше не потому, что кожа внезапно «постарела на несколько лет», а потому, что изменились пропорции и объемы мягких тканей.

Внешнее восприятие возраста вообще сильно зависит от распределения объемов. С возрастом потеря объема в различных жировых компартментах является одним из факторов формирования характерных возрастных изменений лица.

Нет. Возвращать потерянный вес только ради лица - не лучший подход.

Если снижение веса было необходимо для здоровья, не стоит отказываться от результата из-за изменения внешности. Гораздо разумнее оценить лицо после того, как вес стабилизировался, и понять, какие изменения действительно требуют коррекции.

Причем восстанавливать объем нужно далеко не всегда. Иногда после окончания похудения кожа постепенно адаптируется, а первоначальное ощущение «постаревшего» лица становится менее выраженным.

Поэтому косметологическая коррекция сразу во время активного снижения веса может оказаться преждевременной: лицо еще продолжает меняться.

Да, но подход должен быть индивидуальным.

Главная задача косметолога - не просто «добавить объем», а определить, почему лицо стало выглядеть старше. В одном случае проблема связана преимущественно с потерей объема, в другом - с качеством кожи, в третьем присутствует сочетание нескольких факторов.

В зависимости от ситуации могут рассматриваться методы, направленные на улучшение качества кожи, стимуляцию образования коллагена, восстановление отдельных объемов или улучшение контуров лица.

При этом важно не пытаться восполнить весь исчезнувший объем буквально «до состояния до похудения». Это может привести к избыточной наполненности лица и неестественному результату.

Современный подход к коррекции возрастных изменений лица как раз предполагает работу с отдельными анатомическими зонами и учетом их взаимного влияния.

Оптимальный момент для оценки лица - когда вес уже приблизился к целевому и некоторое время остается стабильным.

Это позволяет врачу увидеть реальную картину, а не пытаться корректировать лицо, которое продолжает меняться вместе с массой тела.

На консультации косметолог оценивает не только кожу, но и объемы мягких тканей, пропорции лица, выраженность складок, состояние овала и индивидуальные особенности анатомии.

Особенно важно не ориентироваться только на фотографии из интернета. Одинаковая потеря веса у двух людей может привести к совершенно разным изменениям лица.

Полностью предотвратить потерю жирового объема лица невозможно - это естественная часть снижения массы тела. Но можно постараться сделать процесс более физиологичным.

Здесь имеет значение комплексный подход:

• избегать неоправданно быстрого снижения веса;
• обеспечивать организм достаточным количеством белка и других необходимых питательных веществ;
• поддерживать нормальный питьевой режим;
• не забывать о базовом уходе за кожей;
• защищать кожу от ультрафиолета;
• поддерживать стабильный вес после достижения цели.

При этом не существует крема или косметологической процедуры, которая могла бы полностью предотвратить уменьшение жировой ткани лица при похудении. Уход за кожей помогает поддерживать ее состояние, но не заменяет объем подкожной клетчатки.

Важно отделять причину от визуального эффекта.

Само по себе похудение не означает, что кожа внезапно стала старой. Чаще речь идет о комплексном изменении анатомии лица: уменьшается объем подкожной жировой ткани, меняется поддержка мягких тканей, кожа адаптируется к новым объемам, а уже существующие возрастные особенности могут стать заметнее.

Особенно выраженные изменения описаны после значительного снижения веса: исследования отмечают уменьшение объема средней трети лица и увеличение кожной дряблости, из-за чего лицо действительно может визуально восприниматься как более возрастное.

Поэтому если после похудения отражение в зеркале вас удивило, это не означает, что вы сделали что-то неправильно. Скорее всего, лицо просто адаптируется к новым пропорциям.

А задача косметолога в такой ситуации - не вернуть лицу прежний вес, а восстановить гармонию между кожей, мягкими тканями и объемами. Именно такой подход позволяет сохранить результат похудения и при этом сделать лицо более свежим, естественным и пропорциональным.

Имеются противопоказания.