Как вода может улучшить качество кожи?
Как вода может улучшить качество кожи?
Многие люди недооценивают силу чистой питьевой воды и ее положительное влияние на кожу и общее состояние здоровья. Ваша кожа является самым большим органом в вашем теле, защищая вас, сохраняя липиды, предотвращая потерю жидкости и выполняя функцию терморегуляции. Пить больше воды — это самый естественный способ получить сияющую и здоровую кожу, о которой мы все мечтаем.
Давайте рассмотрим 7 способов, которыми питьевая вода помогает улучшить состояние кожи.
1. Дряблость кожи
Быстрое похудение или экстремальная потеря веса могут вызвать дряблость кожи. Многие люди пытаются подтянуть кожу, снизить количество отеков, употребляя меньше воды, но это нездоровый метод, который может серьезно повредить ей. Выпивая достаточное количество воды изо дня в день, вы можете медленно подтянуть кожу и сохранить здоровое сияние.
2. Баланс pH
Важно поддерживать хороший баланс pH кожи. pH любого вещества колеблется от 0 до 14, где 14 соответствует наиболее щелочной среде, а 0 — сильно кислой. Значение pH 7 является нейтральным и является точным значением pH чистой воды. Причина, по которой вам нужно пить больше воды, заключается в том, чтобы сбалансировать уровень pH, приблизить его к нужному значению.
3. Смыть токсины
Питьевая вода способствует быстрому выведению токсинов из вашего организма. Увеличивая потребление воды, вы можете вывести токсины из организма и улучшить здоровье кожи и тела.
4. Уменьшает морщиныВода увлажняет и освежает ваше тело, а также помогает поддерживать эластичность кожи. Люди, которые пьют большое количество воды, реже страдают от шрамов, тонких и глубоких морщин. У них гораздо мягче выражены признаки старения, в отличие от тех, кто пьет мало воды. Когда вы становитесь старше, вашему телу становится все труднее удерживать воду, поэтому, потребляя больше воды, вы помогаете своему телу и своей коже оставаться увлажненными.
5. Предотвращает появление прыщей и акне
Некоторые виды токсинов забивают мелкие поры эпидермиса и могут вызывать такие проблемы, как акне и прыщи. Выпивая больше воды, вы гарантируете, что не будете страдать от сильных прыщей и акне. Чем более увлажнена ваша кожа, тем меньше ваши поры будут забиваться.
6. УвлажнениеВы должны не только пить много воды, восемь стаканов воды в день, но и использовать ее для тщательного очищения кожи. Может показаться не идеальным принимать ванну или душ каждый день, особенно в холодные месяцы, но для вашей кожи полезно очищать тело водой, чтобы очистить поры и сохранить кожу влажной и здоровой.
7. Эластичность
Если у вас недостаточная эластичность кожи, возможно, вы обезвожены. Чтобы проверить эластичность кожи, осторожно сожмите ее и посмотрите, придет ли она в норму. Если она не приходит в норму, вам нужно пить больше воды, чтобы увлажнить себя и наполнить свои клетки. Такие области, как кожа под глазами, могут стать темными, если эластичность и увлажненность кожи снижены.
Сколько воды нужно пить в день?
Количество воды, которое вы должны выпивать в день, зависит от обмена веществ, веса, роста и вашего распорядка дня. Как правило, взрослые должны выпивать от 5 до 8 стаканов воды каждый день, а при необходимости и больше. Всегда убедитесь, что вы выпиваете не менее шести стаканов в день, чтобы избежать обезвоживания и сохранить здоровье.
Заключение
От помощи в поддержании эластичности кожи до уменьшения морщин - вода может творить чудеса с вашей кожей и с вашим здоровьем в целом. Врачи - косметологи при составлении плана лечения и ухода также обращают внимание на потребление воды. Рекомендуем вам придерживаться правил и потреблять не менее 6 стаканов чистой питьевой воды в день
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
