Как подготовить кожу к летнему сезону?

Как подготовить кожу к долгожданному лету?

Все с нетерпением ждут теплых солнечных дней, лето довольно короткое, поэтому мы хотим использовать его по максимуму. Солнце придает коже красивый вид, и именно поэтому мы мечтаем получить за это время ровный золотой загар. Очень важно в этот период правильно подготовить кожу к солнечному воздействию, чтобы предотвратить негативные последствия.

Что следует сделать перед летним сезоном?

Стоит обратиться к косметологу, который подберет подходящую программу ухода за кожей с учетом физиологических потребностей вашей кожи.

• Уменьшение толщины рогового слоя.

Скопление отмерших клеток эпидермиса защищает нашу кожу от обезвоживания и низких температур. Однако это также влияет на цвет нашей кожи. Он становится серым, землистым, коже не хватает блеска. Слишком большое количество корнеоцитов (мертвых клеток) приводит к тому, что активные ингредиенты уходовых средств хуже проникают в глубокие слои кожи. Поэтому подготовку к лету стоит начать с хорошего пилинга, который окажет дезинтоксикационное действие и восстановит цикл эпидермальной трансформации кожи.

• Стимуляция клеток

Конец весны – идеальное время для ускорения клеточного метаболизма, обеспечения необходимыми субстратами для производства АТФ. АТФ — это биологическая энергия, необходимая для функционирования всех клеток, включая выработку коллагена фибробластами. Фибробласты играют ключевую роль в поддержании молодого и здорового внешнего вида кожи. В этот период врачи рекомендуют процедуры мезотерапии, биоревитализации и другие процедуры, направленные на увлажнение и стимуляцию кожи.

• Свободные радикалы

Наша кожа содержит естественные антиоксиданты, их присутствие подавляет негативное воздействие свободных радикалов, таких как солнечная радиация, загрязнение воздуха, табачный дым и стресс. Чтобы эти вещества правильно функционировали, следует уделить внимание таким микроэлементам, как: селен, железо, медь, цинк и марганец. Обо всех этих элементах следует позаботиться перед выходом на солнце.

На тканевом и плазменном уровнях работают другие антиоксидантные системы: глутатион, токоферол, витамин А, витамин С и биофлавоноиды.

Врачи рекомендуют позаботиться о хороших антиоксидантах в рационе (приём витаминов и БАДов), а также и о снижении воздействия свободных радикалов.

• Сила увлажнения

• Солнцезащитные кремы

Фотозащита – один из важнейших продуктов не только летом, но и в повседневном использовании. Мы подвергаемся воздействию УФ-излучения круглый год, даже в пасмурные дни. Длительное воздействие солнечного излучения способно вызвать ожоги и преждевременное старение кожи, а инфракрасное излучение также достигает более глубоких слоев кожи, вплоть до дермы, что вызывает перегрев и обострение сосудистых проблем. Так что фотозащита – это профилактика от ожогов, изменения цвета кожи, более быстрого старения кожи до рака.

Следует помнить, что загар — это защитный механизм от повреждения кожи. Поэтому помните, что безопасного загара не существует. Кожа имеет естественную защиту от негативного воздействия солнечных лучей. Первый – это синтез кожного пигмента – меланина, предохраняющего от повреждения клеточную ДНК. Второй – утолщение рогового слоя. Однако эти процессы недостаточно защищают нашу кожу. Уходовую косметику и крем для загара следует подбирать под тип кожи и строго индивидуально.

• Витамин Д

Стоит знать, что многие из нас испытывают дефицит витамина D, а синтез этого соединения происходит в основном с помощью солнечного света, которого в течение года у нас слишком мало. Для здоровья кожи, нормального гормонального фона и правильного обмена веществ необходимо поддерживать достаточный уровень витамина Д. Для этого достаточно 15 минут прогулок на свежем воздухе каждый день.

Заключение

Конец весны - начало лета – это период изобилия овощей и фруктов, содержащих массу полезных витаминов и антиоксидантов. Поэтому рекомендуется включить в свой ежедневный рацион свежие овощи и фрукты, а также фруктовые и овощные соки.

Также врачи рекомендуют в этот период применять витамины и БАДы (это стоит делать только по назначению). Рекомендуется обратить внимание на следующие компоненты в составе: Коэнзим Q10, витамины А и Е, витамины группы В, каротиноиды, такие как бета-каротин, ксантины, ликопин, а также микроэлементы, о которых мы упоминали ранее, т.е. селен, медь, железо. В дополнение к защите против свободных радикалов, они играют важную роль в производстве кожного пигмента меланина, который является нашим естественным фактором защиты, находящимся в коже.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста